Pour la deuxi\u00e8me ann\u00e9e cons\u00e9cutive, j’ai couru le Trail des Drailles de la Galinette, 42 km, 2300 m de D+. Un superbe parcours typiquement proven\u00e7al, constitu\u00e9 de sentiers monotraces, de cailloux, de rochers, de descentes bien roulantes, et de mont\u00e9es cruelles comme celle du Garlaban !!<\/p>\n
L’ann\u00e9e derni\u00e8re j’avais beaucoup souffert car c’\u00e9tait mon premier test en r\u00e9gion paca, je dois dire que cette ann\u00e9e… de nouveau… j’ai souffert.<\/p>\n
Pourquoi ce trail est-il si difficile ? On peut bien s\u00fbr parler de la m\u00e9t\u00e9o qui n’\u00e9tait pas id\u00e9ale, il faisait assez froid et humide, pas de soleil, mais pour un 2 f\u00e9vrier, rien d’anormal. Je pense que tout est li\u00e9 au parcours, car 2 trails de 42 km pour 2300 m de D+, peuvent \u00eatre physiquement tr\u00e8s diff\u00e9rents, un exemple tr\u00e8s simple, le 16 mars, je recours le Trail du Ventoux, sauf d\u00e9faillance, je sais que je souffrirai moins qu’\u00e0 Cadolive, car on monte au sommet, puis on redescend…<\/p>\n
Ce qui est beaucoup moins traumatisant pour les cuisses et les jambes. A la Galinette , et c’est ce qui en fait son charme, on encha\u00eene des descentes plus ou moins rapides sur des terrains durs pour subitement devoir gravir une mont\u00e9e bien raide…etc… et ce de nombreuses fois.<\/p>\n
Pour exemple, je cours le 14e km en 4 min 28 s et le 15e en 12 min 50s, mais le pire a \u00e9t\u00e9 pour moi la descente au niveau du 21 km, o\u00f9 j’assurais fi\u00e8rement un bon 12 km\/h pour subitement mettre un coup de frein \u00e0 main, \u00e9pingle \u00e0 cheveux sur la gauche pour se retrouver face au d\u00e9but de la mont\u00e9e sur le Garlaban !!<\/p>\n
C’est l\u00e0 que mes cuisses ont dit stop, en quelques m\u00e8tres je me suis retrouv\u00e9 bloqu\u00e9 par des crampes, ischios, quadris, mollets ! G\u00e9nial ! Il a fallu alors g\u00e9rer… ce qui est tr\u00e8s int\u00e9ressant pour mes prochains objectifs, mais je m’en serais bien pass\u00e9. Donc, \u00e0 partir de ce moment j’ai retrouv\u00e9 d’assez bonnes sensations dans les descentes, mais d\u00e8s que \u00e7a montait !! D\u00e9but de crampes !<\/p>\n
R\u00e9sultat, la deuxi\u00e8me moiti\u00e9 du trail a \u00e9t\u00e9 une histoire de gestion physique et psychologique.<\/p>\n
Je finis 57e sur 192 arrivants, en 5h22.<\/p>\n
Merci \u00e0 Sandy qui a fait le taxi, lui aussi a souffert sur le 23… dur dur cette Galinette.<\/p>\n
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