{"id":647,"date":"2013-02-06T14:17:07","date_gmt":"2013-02-06T13:17:07","guid":{"rendered":"http:\/\/raphaelcochetel.fr\/?p=647"},"modified":"2022-07-30T14:25:55","modified_gmt":"2022-07-30T12:25:55","slug":"trail-des-drailles-de-la-galinette-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/2013\/02\/06\/trail-des-drailles-de-la-galinette-2013\/","title":{"rendered":"Trail des Drailles de la Galinette 2013"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-652\" alt=\"Galinette 2013. Raphael Cochetel coach sportif dans le Vaucluse\" src=\"http:\/\/raphaelcochetel.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Galinette-2013.-Raphael-Cochetel-coach-sportif-dans-le-Vaucluse.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" \/>\u00a0 Dimanche 3 f\u00e9vrier nous \u00e9tions 205 au d\u00e9part de Cadolive pour ce trail de 37 km, avec une temp\u00e9rature froide et un mistral heureusement bien moi\u00a0\u00a0 fort que la veille&#8230;<\/p>\n<p>Nous avons tout simplement d\u00e9marr\u00e9 par une c\u00f4te d&rsquo;environ 1,5 km pour gagner 200m d&rsquo;altitude&#8230; ce qui a bien donn\u00e9 le ton de ce trail tr\u00e8s difficile car technique et tr\u00e8s vallonn\u00e9. La plus grande difficult\u00e9 pour moi s&rsquo;est situ\u00e9e au niveau des descentes puisque nous courions sur des sentiers monotraces, ou sur des rochers o\u00f9 le moindre faux pas aurait pu \u00eatre dangereux, et il est clair que ce n&rsquo;est pas sur le petit c\u00f4teau pr\u00e8s de l&rsquo;hippodrome de Vincennes que je peux r\u00e9ellement m&rsquo;entrainer pour rivaliser avec tous ces coureurs qui me doublaient en descente telles des ch\u00e8vres des montagnes, j&rsquo;ai encore beaucoup \u00e0 apprendre \u00e0 ce niveau&#8230;<\/p>\n<p>Mais le plus important pour ce trail ont \u00e9t\u00e9 les paysages !! sinc\u00e8rement ce pays de Cadolive est superbe, notamment lorsqu&rsquo;on voyait Marseille et la M\u00e9diterran\u00e9e&#8230;Magnifique !!!! ainsi que toutes ces \u00ab\u00a0petites montagnes\u00a0\u00bb qui oscillent \u00e0 500-600 m&#8230;un paradis pour courir ou se promener.<\/p>\n<p>R\u00e9sultat final je finis 51e, en 4h48mn, ce qui me satisfait amplement, sur 172 finishers. Mais pour \u00eatre honn\u00eate, le dimanche apr\u00e8s midi, et le lundi, j&rsquo;ai souffert des cuisses&#8230;un r\u00e9gal, j&rsquo;ai eu beaucoup plus de mal \u00e0 dig\u00e9rer ces 37 km que les 80 de Rambouillet, vivement que je\u00a0puisse commencer mon m\u00e9tier de\u00a0coach sportif dans le Vaucluse pour pouvoir mieux m&rsquo;entrainer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Dimanche 3 f\u00e9vrier nous \u00e9tions 205 au d\u00e9part de Cadolive pour ce trail de 37 km, avec une temp\u00e9rature froide et un mistral heureusement bien moi\u00a0\u00a0 fort que la veille&#8230; Nous avons tout simplement d\u00e9marr\u00e9 par une c\u00f4te d&rsquo;environ 1,5 km pour gagner 200m&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[130,62,131,132,18],"class_list":["post-647","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-5","tag-cadolive","tag-marseille","tag-paca","tag-provence","tag-trail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1319,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647\/revisions\/1319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}