{"id":194,"date":"2012-09-12T10:11:43","date_gmt":"2012-09-12T08:11:43","guid":{"rendered":"http:\/\/r.cochetel.free.fr\/?p=194"},"modified":"2022-07-31T17:47:43","modified_gmt":"2022-07-31T15:47:43","slug":"17-linfernal-72-des-vosges-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/2012\/09\/12\/17-linfernal-72-des-vosges-2012\/","title":{"rendered":"L’INFERNAL 72 des Vosges 2012."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Dimanche 9 septembre, \u00e0 3H du matin nous \u00e9tions environ 240 \u00e0 nous \u00e9lancer pour ce trail de 72 km dans la for\u00eat vosgienne, une superbe ambiance, avec grosse sono, feux d’artifices, et beaucoup de supporters. Quelques minutes plus tard nous \u00e9tions d\u00e9j\u00e0 en pleine for\u00eat dans l’obscurit\u00e9 totale…g\u00e9nial !!<\/p>\n

Ensuite ce furent d’innombrables mont\u00e9es autant de descentes, en clair tr\u00e8s peu de passages plats…le jour s’est lev\u00e9\u00a0vers 6h30, moment de retirer la frontale, de changer de tenue pour un tee-shirt plus l\u00e9ger car la journ\u00e9e \u00e9tait annonc\u00e9e tr\u00e8s chaude, finalement je n’ai pas souffert de la chaleur, car nous \u00e9tions quasiment tout au long du parcours \u00e0 l’abri du soleil en pleine for\u00eat, vraiment un superbe itin\u00e9raire.<\/p>\n

Les heures ont d\u00e9fil\u00e9 tranquillement pour arriver \u00e0 5H de course, o\u00f9 je me suis alors rappel\u00e9 du trail en Bretagne, et \u00e0 ma grande surprise, je me sentais bien en forme, sans douleurs particuli\u00e8res, pas de crampes \u00e0 l’horizon… j’ai estim\u00e9 alors que le travail effectu\u00e9 dans le Vaucluse avait port\u00e9 ses fruits et qu’il me fallait continuer \u00e0 g\u00e9rer mon effort, car c’est avant tout \u00e0 ce niveau que le trail est complexe. Pour \u00eatre plus pr\u00e9cis, j’ai de mieux en mieux compris gr\u00e0ce \u00e0 la lecture de diff\u00e9rents articles\u00a0sur le\u00a0trail, et \u00e0 la mise\u00a0en pratique sur le terrain, quelles \u00e9taient les meilleures attitudes \u00e0 avoir face au d\u00e9nivel\u00e9. A savoir, vaut-il mieux courir ou marcher, et dans les deux cas, \u00e0 quelle vitesse…<\/p>\n

J’ai ainsi par exemple \u00e0 plusieurs reprises , dans une partie montante,\u00a0r\u00e9ussi \u00e0 doubler un concurrent qui s’effor\u00e7ait \u00e0 courir alors que j’\u00e9tais plus rapide\u00a0en marchant vite.<\/p>\n

Mais, d’une fa\u00e7on plus g\u00e9n\u00e9rale, il faut sans cesse \u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de toutes ses sensations afin de savoir prendre la bonne d\u00e9cision, ralentir, acc\u00e9l\u00e9rer, boire , manger, pour ne jamais passer dans le rouge.<\/p>\n

J’ai essay\u00e9 de mettre tout cel\u00e0 en pratique, r\u00e9sultat, je n’ai pas eu de gros probl\u00e8mes \u00e0 g\u00e9rer, juste une bonne grosse fatigue, ce qui m’a fait franchir la ligne d’arriv\u00e9e au bout de 9h52mn, et \u00e0 mon grand contentement me classer 36e sur 157 finishers.<\/p>\n

J’ai souffert \u00e9norm\u00e9ment pour mes 3 marathons, mais l\u00e0, en version trail, c’est le bonheur !! c’est un autre sport…que je vous conseille !!!<\/p>\n

Maintenant, le prochain objectif est celui du Trail du Ventoux en mars prochain.<\/p>\n

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