{"id":1008,"date":"2014-09-29T15:11:30","date_gmt":"2014-09-29T13:11:30","guid":{"rendered":"http:\/\/raphaelcochetel.fr\/?p=1008"},"modified":"2014-09-29T15:11:30","modified_gmt":"2014-09-29T13:11:30","slug":"championnats-de-france-de-trail-buis-les-baronnies-28-septembre-2014-60-km-3000m-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/2014\/09\/29\/championnats-de-france-de-trail-buis-les-baronnies-28-septembre-2014-60-km-3000m-d\/","title":{"rendered":"Championnats de France de Trail, Buis les Baronnies, 28 septembre 2014, 60 km, 3000m D+."},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s avoir particip\u00e9 en 2013 aux championnats de France de trail \u00e0 Gap, je m’\u00e9tais de nouveau inscrit cette ann\u00e9e pour retenter l’exp\u00e9rience, juste histoire d’avoir le plaisir de courir avec les meilleurs nationaux, m\u00eame si finalement… je ne les ai pas beaucoup vus, j’ai juste aper\u00e7u S\u00e9bastien Spehler \u00e0 l’\u00e9chauffement, et ensuite les champions se regroupent dans le sas \u00e9lite, les autres licenci\u00e9s FFA derri\u00e8re eux, et en derniers, les coureurs \u00ab\u00a0open\u00a0\u00bb dont je fais partie.<\/p>\n

\"Raphael<\/a>Le d\u00e9part a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 \u00e0 6h30 sous des conditions climatiques optimales, id\u00e9ales pour un trail. Les 23 premiers km \u00a0correspondaient \u00e0 la boucle du circuit court, qui nous ramenait \u00e0 Buis, environ 2h40 sans grandes difficult\u00e9s, \u00a0presque une belle balade agr\u00e9able. Tout a chang\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9but de la seconde boucle avec une tr\u00e8s longue mont\u00e9e \u00a0pour passer environ de 400 m d’altitude \u00e0 1300 m, un itin\u00e9raire magnifique qui m’a permis de d\u00e9couvrir toute une \u00a0zone encore inconnue avec notamment des vues sur le Ventoux exceptionnelles. Malheureusement je n’\u00e9tais pas l\u00e0 \u00a0que pour le paysage, et vers le 30e, ma hanche droite a commenc\u00e9 \u00e0 me faire souffrir dans les mont\u00e9es, je pense une \u00a0sorte de contracture sur un muscle pr\u00e8s de la t\u00eate du f\u00e9mur, \u00e0 voir… ce qui a fortement diminu\u00e9 le plaisir, \u00a0heureusement sur le plat et en descente la douleur s’estompait.<\/p>\n

A cela est venu s’ajouter un autre param\u00e8tre n\u00e9gatif, la chaleur !! Ce dimanche 28 septembre a \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement \u00a0chaud et ce d\u00e8s midi, j’avais assez d’eau, donc pas de probl\u00e8me de d\u00e9shydratation, mais par contre \u00e7a m’a coup\u00e9 \u00a0l’app\u00e9tit, les derniers km ont ainsi \u00e9t\u00e9 assez laborieux, mais tranquillement je suis arriv\u00e9 \u00e0 bon port, bien fatigu\u00e9.<\/p>\n

Je finis en \u00a08h 17, \u00e0 la 101e place sur 158 arrivants, le champion de France Sylvain Court termine en 5h 28 !!!!!!<\/p>\n

Un \u00a0autre monde !!<\/p>\n

Maintenant place \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration car apr\u00e8s le GRP 160 km le 22 ao\u00fbt, Beaumes de Venise 30 km le 13 septembre \u00a0et ce trail de Buis 60 km le 28 septembre, la machine a besoin de se reposer…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apr\u00e8s avoir particip\u00e9 en 2013 aux championnats de France de trail \u00e0 Gap, je m’\u00e9tais de nouveau inscrit cette ann\u00e9e pour retenter l’exp\u00e9rience, juste histoire d’avoir le plaisir de courir avec les meilleurs nationaux, m\u00eame si finalement… je ne les ai pas beaucoup vus, j’ai…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,5],"tags":[],"class_list":["post-1008","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news","category-5"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1008"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1010,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions\/1010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}