{"id":8,"date":"2011-01-23T11:39:22","date_gmt":"2011-01-23T11:39:22","guid":{"rendered":"http:\/\/r.cochetel.free.fr\/?page_id=8"},"modified":"2025-10-11T18:49:22","modified_gmt":"2025-10-11T16:49:22","slug":"accueil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/raphaelcochetel.fr\/","title":{"rendered":"ACCUEIL"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/figure><\/h3>\n\n\n\n

Coach sportif \u00e0 domicile \u00e0 Nyons,\u00a0Carpentras, Pernes les Fontaines, Buis les Baronnies, Vaison la Romaine, Beaumes-de-Venise…<\/h2>\n\n\n\n

Apr\u00e8s 10 ann\u00e9es sur Paris, et 5 ann\u00e9es \u00e0 Vacqueyras , je viens m’installer \u00e0 Entrechaux.<\/p>\n\n\n\n

Mon premier objectif est toujours le m\u00eame, r\u00e9ussir \u00e0 m’adapter \u00e0 chaque client pour qu’il puisse atteindre ses objectifs, car pour un homme ou une femme, une personne de 30 ans ou de 75, un ancien sportif ou un d\u00e9butant, les m\u00e9thodes et mat\u00e9riels utilis\u00e9s seront tr\u00e8s diff\u00e9rents. Ces ann\u00e9es d’exp\u00e9rience m’ont permis de diversifier et d’am\u00e9liorer mon travail de personal trainer afin d’\u00eatre le plus efficace possible face \u00e0 cette demande extr\u00eamement diverse et vari\u00e9e, ce qui est bien s\u00fbr l’int\u00e9r\u00eat premier de mon m\u00e9tier.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez peut-\u00eatre aujourd’hui envie de changer votre hygi\u00e8ne de vie<\/strong>, et ce pour de multiples raisons, la premi\u00e8re est souvent un petit surplus pond\u00e9ral qui s’accentue au fil des ans, et l’\u00e9chec de plusieurs r\u00e9gimes vous a fait comprendre qu’il faudrait associer \u00e0 une alimentation saine une pratique sportive r\u00e9guli\u00e8re pour r\u00e9ellement \u00eatre efficace. Pour d’autres personnes un simple jeu de ballon avec votre enfant ou votre petit enfant a permis de se rendre compte d’un manque de tonicit\u00e9<\/strong> voire d’une incapacit\u00e9 \u00e0 faire de petits efforts… Si je voulais \u00eatre pr\u00e9cis la liste serait tr\u00e8s longue, mais en r\u00e9sum\u00e9, chaque personne doit avoir \u00e0 un moment ou un autre une prise de conscience sur sa condition physique, ce qui est d\u00e9j\u00e0 positif. Si tel est votre cas, deux solutions existent, une o\u00f9 vous allez r\u00e9agir et chercher des solutions, une deuxi\u00e8me o\u00f9 vous acceptez le constat par r\u00e9signation.<\/p>\n\n\n\n

Si vous faites partie du premier cas, vous avez diff\u00e9rentes possibilit\u00e9s qui ont toutes leurs avantages, et qui toutes peuvent vous permettre d’atteindre vos objectifs. Par exemple, vous pouvez reprendre le tennis que vous avez abandonn\u00e9 il y 20 ans, vous inscrire dans un club de gym, faire de l’aquagym en groupe ou du waterbike en solo, pratiquer la m\u00e9thode pilates, devenir un pratiquant de marche sportive… des milliers de solutions s’offrent \u00e0 vous, et peuvent \u00eatre efficaces.<\/p>\n\n\n\n

Une autre solution est de faire appel \u00e0 un coach sportif<\/strong>. Je vais essayer en quelques lignes d’expliquer les avantages du concept<\/strong>, et peut-\u00eatre vous d\u00e9cider \u00e0 me contacter…<\/p>\n\n\n\n

Je me d\u00e9place directement \u00e0 votre domicile<\/strong>, \u00e0 l’heure choisie, avec mon mat\u00e9riel, donc, qu’il fasse beau ou qu’il pleuve, que vous soyez tr\u00e8s motiv\u00e9 ou non ce jour l\u00e0, la s\u00e9ance aura lieu, bien \u00e9videmment en s’adaptant \u00e0 votre forme du jour mais ceci entra\u00eene de suite une r\u00e9gularit\u00e9 impossible \u00e0 g\u00e9rer lorsqu’on doit soi-m\u00eame se rendre \u00e0 sa s\u00e9ance de sport… vous avez tous v\u00e9cu des situations o\u00f9 pour une raison ou une autre vous \u00eates rest\u00e9s \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance sera en individuel ou en bin\u00f4me<\/h2>\n\n\n\n

D’o\u00f9 une facilit\u00e9 \u00e0 pouvoir \u00eatre pr\u00e9cis dans les corrections des postures, des mouvements.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance sera surtout personnalis\u00e9e<\/strong>, c’est \u00e0 dire que selon vos objectifs, vos points forts, vos points faibles, je devrai m’adapter au mieux afin de r\u00e9aliser les s\u00e9ances qui vous correspondent et qui vous seront les plus utiles, les plus b\u00e9n\u00e9fiques. Ceci est tout \u00e0 fait r\u00e9alisable avec deux amies du m\u00eame niveau, mais aussi avec un couple, m\u00eame si madame et monsieur n’ont pas exactement les m\u00eames buts.<\/p>\n\n\n\n

J’utilise diff\u00e9rents mat\u00e9riels comme des petits halt\u00e8res, de 500 gr \u00e0 2 kg, des bandes lest\u00e9es pour fix\u00e9es aux chevilles ou aux poignets, des \u00e9lastiques plus ou moins r\u00e9sistants, des ballons, des tapis de sol… ce mat\u00e9riel est parfait pour d\u00e9couvrir l’activit\u00e9 physique, mais peut \u00eatre aussi id\u00e9al pour une personne de 40 ans d\u00e9j\u00e0 en bonne forme.<\/p>\n\n\n\n

J’ai ainsi une client\u00e8le tr\u00e8s vari\u00e9e, allant du marathonien, jusqu’\u00e0 la d\u00e9butante de plus de 60 ans, sans oublier certaines personnes \u00ab\u00a0diff\u00e9rentes\u00a0\u00bb, car touch\u00e9es par la maladie, comme la scl\u00e9rose en plaques, ou la maladie de Parkinson, je donne aussi plusieurs s\u00e9ances chaque semaine dans une clinique psychiatrique…<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance peut aussi se d\u00e9rouler en ext\u00e9rieur, pour courir, marcher, ou pour utiliser l’infrastructure d’un parcours de sant\u00e9…<\/p>\n\n\n\n

Je ne sais pas si vous allez me contacter, mais en tous les cas, quelque soit votre \u00e2ge, si vous estimez que votre condition physique actuelle n’est pas id\u00e9ale … n’h\u00e9sitez pas, renseignez vous et trouvez l’activit\u00e9 sportive dont vous avez besoin<\/span> !!!<\/p>\n\n\n\n

A tr\u00e8s bient\u00f4t<\/p>\n\n\n\n

Rapha\u00ebl<\/p>\n\n\n\n

Tarifs:<\/h2>\n\n\n\n