Les Jambes de Bacchus et La Foulée Balméenne : TELETHON 2013 !!!

téléthon 2013 vacq- Bmes 12.2013

 

 

 

 

 

 

 

Pour la première fois en ce mois de décembre 2013, les clubs de  course à pied des Jambes de Bacchus de Vacqueyras et celui de  la Foulée Balméenne de Beaumes de Venise ont organisé une  manifestation en faveur du téléthon, un projet ambitieux entre  ces deux villages, dont le concept était de réussir à mobiliser des  coureurs, des marcheurs, des vététistes durant 24 heures pour  que constamment il y ait au moins une personne sur le parcours  balisé entre les deux communes, un trajet de 5,5 km à la fois sur  routes et sur chemins.

Avant le début de l’événement, nous étions bien conscients que notre pari était un peu osé, même si les inscriptions enregistrées pouvaient nous rassurer quant au fait d’atteindre notre but, et nous avions tout essayé pour faire notre publicité ( radio, flyers, journaux, internet…).

Vendredi soir, 20h00, début du Téléthon, nous accueillons dans notre base de Vacqueyras les premiers coureurs, des membres du club et un monsieur qui se présente avec ses 2 chiens, je l’interroge, et il me précise qu’il vient faire l’aller retour ( 11 km) et qu’il habite Bollène, il a appris l’existence de l’événement par internet !! A ce moment précis je me suis vraiment persuadé que tout était possible, la nuit s’annonçait sous de très bons auspices !!

Et ce fut un succès, durant toute la nuit les candidats ont défilé, dans les bases de Vacqueyras et de Beaumes pour affronter le parcours éclairés de leur frontale sous un mistral vraiment puissant ! Des coureurs solitaires ou en binôme, des groupes de marcheurs, des équipes de lycéens avec leurs profs, jamais autant de personnes ne se sont déplacées de nuit entre nos deux villages !! Au petit matin les coureurs diurnes ont pris le relais et assuré le résultat extrêmement positif de notre projet, qui s’est terminé par un rdv à 19h à Vacqueyras, où coureurs de Bacchus et de la Foulée se sont retrouvés pour réaliser ensemble un dernier voyage en direction de Beaumes de Venise. Ce fut l’occasion de boire le verre de l’amitié pour fêter la réussite incontestable de notre manifestation pour le téléthon qui nous a permis de récolter 1642 euros, et sportivement parlant, quelle agréable et étonnante surprise de constater que l’addition de tous les parcours nous avait fait atteindre le chiffre de 2544 km !!!!!!!!

Un grand merci à tous les bénévoles qui ont aidé à créer, organiser ce « challenge téléthon » pendant 24h, et bien sûr félicitations et remerciements à tous les courageux qui ont couru, marché, pédalé et fait un don !!

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Ronde du Terroir à Beaumes de Venise.

Ce dimanche 1er décembre nous étions 13 membres du club des Jambes de Bacchus à participer à cette course, 12 sur le 13 km, 1 sur le 5 km !!! Par chance la météo fut magnifique, ciel bleu et grand soleil pour profiter de ce magnifique parcours à la fois sur routes et sur chemins. De nouveau une médaille pour notre cadette Héloise, et une grande satisfaction quant aux progrès de chacun, car beaucoup d’entre nous sont débutants. Sylvain réalise une belle perf en passant sous la barre des 60mn, précisément en 58’18 », je finis 2mn plus tard pénalisé par des ischios qui n’ont toujours pas récupéré du Trail de Saint Paul Trois Châteaux. Un repos course à pied s’impose.

Mais ce sera la semaine prochaine, car nous avons tous rdv à partir de ce vendredi 6 décembre à 20h, jusqu’au samedi 20h, pour une manifestation de 24h en faveur du Téléthon, nous vous invitons à venir soit à Vacqueyras, soit à Beaumes de Venise pour réaliser un parcours de 5,5 km entre nos deux villages, en marchant, en courant, à vtt !! Si vous êtes en forme bien sûr vous ferez aussi le retour, soit une petite boucle de 11 km !!

Pour vous inscrire, vous renseigner:

https://sites.google.com/site/lesjambesdebacchus/home/telethon

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Téléthon 2013 – Les Jambes de Bacchus – La Foulée Balméenne.

Les Jambes de Bacchus et la Foulée Balméenne vont organiser une manifestation de 24h au profit du téléthon, du vendredi 6 décembre 20h au samedi 7 décembre 20h.

Nous avons ainsi balisé un parcours de 5,5 km entre Vacqueyras et Beaumes de Venise, à la fois sur routes et sur chemins…

Le challenge est simple, nous voulons que durant 24h il y ait constamment au moins une personne qui court ou marche entre nos deux villages . Chaque coureur ou marcheur ou même vététiste pourra ainsi réaliser un voyage aller de 5,5 km, ou s’il le désire après s’être restauré revenir à son village de départ, soit un total de 11 km…

Nous espérons bien évidemment mobiliser un maximum de personnes de jour comme de nuit pour que cet événement soit un succès ! En ce qui me concerne j’aimerais ainsi beaucoup voir des groupes de marcheurs motivés par le fait de faire en pleine nuit une rando entre les 2 villages, tranquillement, sous les étoiles, éclairés à la frontale !! Ce serait un superbe souvenir, et pour une bonne cause !!

Nous vous attendons donc le vendredi 6 décembre à partir de 20h soit à Vacqueyras, soit à Beaumes de Venise pour notre manifestation en faveur du Téléthon !

Si la nuit vous fait hésiter, rdv le samedi matin juste avant l’aube, ce serait magnifique d’être sur le circuit au moment du lever du soleil !! Ou n’importe quand durant la journée pour marcher, courir, encourager, manger une part de gâteau, boire un vin chaud, faire un don…

Une participation forfaitaire de 5 euros sera demandée à chaque participant, qui pourra alors à sa guise réaliser plusieurs allers-retours durant les 24h de la manifestation !

N’oubliez pas votre lampe torche, votre frontale, votre gilet réfléchissant pour la nuit !!

Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire sur le site des Jambes de Bacchus afin de choisir un créneau selon l’heure, le jour où vous désirez participer.

Cliquez sur le lien suivant:

https://sites.google.com/site/lesjambesdebacchus/home/telethon

 

Merci à tous !!!!!

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Les Jambes de Bacchus – La Ronde du Berlingot à Carpentras.

ronde berlingot 2013 (4)Ce dimanche matin nous étions 8 Bacchusiens à Carpentras pour courir la Ronde du Berlingot,

sur 10 ou 17 km. Deux ronde berlingot 2013 (14)parcours exigeants à 60% sur des chemins, des sentiers monotraces

et à 40% sur route, avec en plus un joli petit dénivélé.

Ce sont nos filles qui furent à l’honneur !!! Avec 3 podiums !!!  Nadia termine 3e V2, Fanny 2e Sénior,

et Héloïse une fois de plus termine brillamment 1ère cadette.

Les hommes vont devoir se mettre au boulot…

Je finis 33e au scratch, sur 210 coureurs.

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Les Jambes de Bacchus – La Ronde 66 à Bollène.

ronde 66 2013 (4) Nous nous sommes déplacés en nombre ce dimanche 22 septembre pour participer à  cette Ronde 66. Une course atypique car elle se déroule en plein centre de Bollène sur un  circuit de 1,3 km avec 35m de dénivelé…un véritable petit trail urbain, avec de bonnes  montées et des descentes techniques, quelques marches, des virages en épingles, un  parcours difficile.

Résultats, les Jambes de Bacchus ont fait un carton !!  Trois enfants ont fait la course des  petits, Héloïse termine 1ère cadette, Nadia 1ère V2F, Sylvain 2e SM, Fanny 1ère SF, et en  ce qui me concerne en finissant 4e au scratch, sachant que les 3 premiers sont V1 et qu’il  n’y a pas de cumul, je me retrouve 1er V1. On ajoute à cela une ultime récompense en  tant que club le plus représenté !!! Un très bon dimanche pour les Jambes de Bacchus de  Vacqueyras !!Logo jambes de bacchus6[1]

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La Ronde 66 à Bollène.

Le 22 septembre prochain, nous serons plusieurs membres des Jambes de Bacchus à venir courir à Bollène cette course baptisée La Ronde 66,  2e édition.

Un concept novateur et très intéressant, le but étant de courir 66 mn, en plein centre ville, dans les petites rues du Bollène médiéval sur un circuit de 1,3 km avec 35m de dénivelé positif !!! Chaque coureur doit ainsi boucler le maximum de tours, ceci contrôlé par une puce électronique…la course peut aussi se dérouler en relais duo.

Je pense que cet exercice va s’avérer difficile, exigeant, donc très intéressant !! Parfait pour débuter la saison !

RDV le 22 septembre à Bollène.

 

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Carpentras, la Ronde du Berlingot.

En recherchant les différentes courses ayant lieu dans le Vaucluse, je découvre qu’en octobre l’OMS Carpentras organise une journée sportive avec un 10 km, un 16,50 km, ainsi que deux courses enfants, cet évènement porte le magnifique nom de la Ronde du Berlingot. Dès que je serai coach sportif à Carpentras, si je le peux,  il est certain que je participerai à cette course, avec peut-être un client qui pourrait à cette occasion réaliser son premier challenge, avec un dossard sur la poitrine…

 

 

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Les 10 km de Joinville le Pont.

Quelques semaines avant de m’inscrire au trail des Vosges, je m’étais engagé sur un 10 km, juste à côté de la maison, à Joinville le Pont. Toute la semaine je me suis demandé s’il était sage de courir cette course, finalement samedi après midi je suis allé chercher mon dossard, en me disant simplement qu’il « ne fallait rien casser » et boucler cette course histoire d’avoir bonne conscience.

Les 5 premiers km ont été rapides (c’est évidemment une notion très personnelle…), et assez faciles, mais ensuite la fatigue s’est bien fait ressentir, j’ai alors compris que je n’avais pas totalement digéré mon trail de dimanche dernier. J’ai du gérer, en essayant de ne pas trop lever le pied, et retrouver un peu de jus dans le 8e km, pour même accélérer un peu sur le 9e.

Résultat:   Place au général : 88 / 457      Temps : 0:42:01       Moyenne (km/h) : 14.280

Le temps réel est inférieur de 5s……..mais on ne va pas chipoter, de toute manière ce chrono est moins bien qu’à Vincennes, mais je m’en contente…

Maintenant, l’heure du repos est arrivée…rdv en mars pour le Trail du Ventoux dans le Vaucluse. Mais…………il est possible qu’en décembre je fasse une petite expérience hivernale…à suivre.

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Course du Château de Vincennes, 10 km.

Depuis que je prépare mon trail dans le Finistère, je travaille sur des sorties longues, mais aussi en faisant des fractionnés pour conserver, voire améliorer la puissance, la VMA, j’ai pu vérifier ceci sur ce 10 km à Vincennes. Première constatation, même sur 10 km, le dénivelé a de l’importance, ce qui rend la course de Fontenay sous Bois plus difficile, avec, selon mon gps, environ 100 m de dénivelé. Résultat à Vincennes, le parcours étant beaucoup plus plat, il est normal de gagner quelques secondes, en ajoutant je l’espère le bénéfice de l’entrainement, le chrono m’a vraiment fait plaisir:  Place au général : 308 / 3477    Temps : 0:41:46    Moyenne (km/h) : 14.366

J’ai même espoir de grapiller quelques secondes sur mon prochain 10 km…mais d’ici là…..rdv le 8 juillet pour essayer de boucler mon premier trail…

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Semi-marathon de Saint-Witz en duo.

En 2004, après environ un an de collaboration j’ai réussi à motiver un client pout l’inscrire sur son premier 10 km, distance effectuée à l’époque en un  peu plus d’une heure. Durant toutes les années suivantes il n’a pas réalisé de nouvelles courses. Par contre, il a continué à progresser ce qui m’a permis petit à petit de tenter de le motiver pour faire un test sur semi-marathon. A force de le « chambrer » avec les résultats d’une cliente qui elle depuis 2004 cours régulièrement des 21,1 km, j’ai fini par le faire craquer en fin d’année 2011. Date à laquelle nous avons commencé une préparation spécifique, ce qui nous a amené dimanche 17 mars à courir côte à côte à Saint-Witz et à réaliser un très joli temps inférieur à 1H55, alors que notre objectif premier était d’espérer passer sous les deux heures.

Très belle performance pour un premier semi-marathon à 48 ans.

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