Raphael Cochetel-coach sportif Vaucluse-2

Je me suis installé dans le Vaucluse en mars 2013, précisément dans la très jolie commune de Vacqueyras, aux pieds des Dentelles de Montmirail afin de proposer mes services de coach sportif à domicile à Avignon, Vaison la RomaineBollène, Orange, Carpentras… et l’ensemble du secteur délimité par ces villes.

Depuis plus de 10 années, mon premier objectif est toujours le même, réussir à m’adapter à chaque client pour qu’il puisse atteindre ses objectifs, car pour un homme ou une femme, une personne de 30 ans ou de 75, un ancien sportif ou un débutant, les méthodes et matériels utilisés seront très différents. Ces années d’expérience m’ont permis de diversifier et d’améliorer mon travail de personal trainer afin d’être le plus efficace possible face à cette demande extrêmement diverse et variée, ce qui est bien sûr l’intérêt premier de mon métier.

Vous avez peut-être aujourd’hui envie de changer votre hygiène de vie, et ce pour de multiples raisons, la première est souvent un petit surplus pondéral qui s’accentue au fil des ans, et l’échec de plusieurs régimes vous a fait comprendre qu’il faudrait associer à une alimentation saine une pratique sportive régulière pour réellement être efficace. Pour d’autres personnes un simple jeu de ballon avec votre enfant ou votre petit enfant a permis de se rendre compte d’un manque de tonicité voire d’une incapacité à faire de petits efforts… Si je voulais être précis la liste serait très longue, mais en résumé, chaque personne doit avoir à un moment ou un autre une prise de conscience sur sa condition physique, ce qui est déjà positif. Si tel est votre cas, deux solutions existent, une où vous allez réagir et chercher des solutions, une deuxième où vous acceptez le constat par résignation.

Si vous faites partie du premier cas, vous avez différentes possibilités qui ont toutes leurs avantages, et qui toutes peuvent vous permettre d’atteindre vos objectifs. Par exemple, vous pouvez reprendre le tennis que vous avez abandonné il y 20 ans, vous inscrire dans un club de gym, faire de l’aquagym en groupe ou du waterbike en solo, pratiquer la méthode pilates, devenir un pratiquant de marche sportive… des milliers de solutions s’offrent à vous, et peuvent être efficaces.

Une autre solution est de faire appel à un coach sportif. Je vais essayer en quelques lignes d’expliquer les avantages du concept, et peut-être vous décider à me contacter…

Je me déplace directement à votre domicile, à l’heure choisie, avec mon matériel, donc, qu’il fasse beau ou qu’il pleuve, que vous soyez très motivé ou non ce jour là, la séance aura lieu, bien évidemment en s’adaptant à votre forme du jour mais ceci entraîne de suite une régularité impossible à gérer lorsqu’on doit soi-même se rendre à sa séance de sport… vous avez tous vécu des situations où pour une raison ou une autre vous êtes restés à la maison.

La séance sera individuelle ou en binôme, d’où une facilité à pouvoir être précis dans les corrections des postures, des mouvements…

La séance sera surtout personnalisée, c’est à dire que selon vos objectifs, vos points forts, vos points faibles, je devrai m’adapter au mieux afin de réaliser les séances qui vous correspondent et qui vous seront les plus utiles, les plus bénéfiques. Ceci est tout à fait réalisable avec deux amies du même niveau, mais aussi avec un couple, même si madame et monsieur n’ont pas exactement les mêmes buts.

J’utilise différents matériels comme des petits haltères, de 500 gr à 2 kg, des bandes lestées pour fixées aux chevilles ou aux poignets, des élastiques plus ou moins résistants, des ballons, des tapis de sol… ce matériel est parfait pour une débutante de 65 ans, mais peut être aussi idéal pour une personne de 40 ans déjà en bonne forme.

La séance peut aussi se dérouler en extérieur, pour courir, marcher, ou pour utiliser l’infrastructure d’un parcours de santé…

Je ne sais pas si vous allez me contacter, mais en tous les cas, quelque soit votre âge, si vous estimez que votre condition physique actuelle n’est pas idéale … n’hésitez pas, renseignez vous et trouvez l’activité sportive dont vous avez besoin !!!

A très bientôt

raphael

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Tarifs:

  • en individuel : 50 € la séance, ou 225 € le forfait de 5 séances, ou 400 € le forfait de 10 séances.
  • pour 2 personnes: 60 € la séance, 275 € le forfait de 5 séances, 500 € le forfait de 10 séances.

Pour une bonne séance, sans stress, efficace et dans la bonne humeur, merci de libérer un créneau de 90 minutes.

Je suis à votre disposition:

  • du lundi au vendredi de 8h à 21h.
  • le samedi de 14h à 18h

Vous pouvez me joindre au 06 51 63 04 71 ou 09 54 54 60 68, ou par email sur la page contact.